Dah senyum ke hari ni? aDe kira x brapa kali korang senyum dalam sehari. Takkan x ader langsung kan.

Ok. x pe2. Jom baca secret behind ur sweet smile.

sEnYuM mEmBuAt kitA tAmpAk mEnaRik.

Orang yang banyak tersenyum memiliki daya tarik. Orang yang suka tersenyum membuat perasaan orang disekitarnya damai dan senang hati. Orang yang selalu merungut, cemburu, dan mengerut dahi membuat orang-orang di sekitar tidak selesa. Apabila diperhatikan orang yang banyak tersenyum memiliki lebih banyak teman.

sEnYuM mEnGuBaH pErAsAaN.

Jika kita sedang sedih, cubalah senyum. Senyuman akan membuat perasaan menjadi lebih baik dan seronok. Menurut pemerhatian, senyum dapat menguatkan tubuh sehingga perasaan berubah menjadi semakin rilex. Automatik!

sEnYuM mEnGhiLaNgkAn strEs.

Stres dapat dilihat pada raut wajah. Senyuman boleh menghilangkan lelah, bosan, dan sedih. Ketika kita stres, ambillah waktu untuk tersenyum. Senyuman akan mengurangi stres dan membuat fikiran lebih jernih.

sEnYuM mEninGkAtkAN iMuNiti.

Senyum membuat sistem imun bekerja lebih baik. Fungsi imun tubuh bekerja secara maksima ketika seseorang merasa rilex.

sEnYuM mEnuRunkAn tEkAnAn dARaH.

Tak percaya? Cuba anda catatkan tekanan darah saat anda tidak tersenyum dan catat lagi tekanan darah saat anda tersenyum semasa diperiksa. Tekanan darah saat anda tersenyum pasti lebih rendah.

sEnYuM jAdi AwEt muDA.

Dengan senyuman dapat menggerakkan banyak otot . Dikatakan kita hanya menggunakan 17 otot muka berbanding 43 ketika mengerutkan dahi. Dengan banyak tersenyum kita akan kelihatan lebih awet muda.

sEnYuM mEmbuAt kitA kELiHatAn suksEs.

Orang yang sentiasa tersenyum kelihatan lebih ‘confident’, terkenal, dan berwibawa. Lihatlah orang-orang yang berjaya, senyuman di wajah tak pernah lekang.

sEnYuM mEmbuAt fikiRaN pOsitiF.

Cuba praktikkan! : Fikirkan perkara-perkara buruk/negatif sambil tersenyum. Mesti susah kan? Sebabnya, ketika kita tersenyum, tubuh mengirim satu signal positif "hidup selalu baik". Sehingga saat tersenyum, tubuh menerimanya sebagai anugerah alami.


sEnYuM MurAhkAn rezEki & LeRai kEsuLitaN.

Kita ambil satu kisah seorang ahli sufi terkenal, Abu Yazid Al Busthami yang pernah didatangi seorang lelaki, wajahnya kusam dan berkerut. Dengan murung lelaki itu mengadu:
“Tuan Guru, sepanjang hidup saya, rasanya tak pernah saya tinggal ibadah saya kepada Allah. Sewaktu orang lain sedang tidur, saya masih bermunajat. Isteri saya belum bangun, saya sudah mengaji. Saya juga bukan pemalas yang enggan mencari rezeki. Tetapi mengapa saya selalu malang dan kehidupan saya penuh kesulitan?”

Bahagiakan kalau boleh senyum slalu. X payah bayar kan kalau nak senyum.

Free jer. Bukak mulut lebar2. Sampai telinga pon x ape.

P/s : Jom senyum. Moga2 jumpa someone yang suka tgk awak senyum =)

comeynyew. cium kang!

senyum kambing

Sape suka senyum angkat tangan . Disebabkan lately ni aku memang susah nak senyum,dah lupa macam mane nak senyum, so aku nak share pasal advantages senyum sokmo ni. Good 4 me n u 2. tq 2 mr google.

1. Para saintis mendapati senyum dan ketawa merupakan satu senaman berbentuk jogging dalaman di mana dapat merangsang seluruh tubuh dan mampu memberi manfaat berguna kepada sistem saraf otak dan juga hormon-hormon.

2. Pengkaji dan pengamal barat percaya dengan memulakan hari dengan senyuman bukan sahaja berupaya menceriakan hidup anda tetapi memberi banyak kebaikan kepada kesihatan. Apabila kita tersenyum, badan turut 'tersenyum' dan menganggap kita gembira. Kajian menunjukkan senyuman memperlahankan aliran darah yang melalui sinus ke otak.

3. Apabila darah yang 'sudah sejuk' ini sampai ke hipotalamus (bahagian yang mengawal suhu badan dan emosi) ia menghasilkan kesan 'gembira'. Selain itu, apabila kita tersenyum, kita hanya menggunakan 17 otot muka berbanding 43 ketika mengerutkan dahi.

4. Senyuman bukan sekadar reaksi gerak muka, tetapi turut mempunyai kaitan dengan penghasilan endorphin dalam otak yang mengurangkan kesakitan fizikal dan emosi menjadikan seseorang itu rasa lebih selesa dengan diri sendiri.

5. Kajian menunjukkan individu yang ketawa 100 kali dalam tempoh 24 jam mendapat manfaat kardiovaskular sama seperti bersenam 10 minit. Hal ini terjadi kerana apabila kita ketawa, tekanan darah dan kadar degupan jantung meningkat. Kemudian kedua-dua kadar ini akan turun iaitu lebih rendah daripada paras sebelum anda ketawa.

6. Anda juga perlu sedar bahawa kanak-kanak lebih banyak ketawa dari orang dewasa. Kanak-kanak berumur antara empat hingga enam tahun ketawa 400 kali sehari berbanding hanya 15 kali sehari di kalangan orang dewasa. Justeru, tidak hairan jika orang dewasa lebih mudah diserang penyakit serta mengalami masalah tekanan dan kemurungan.

7. Kajian yang dibuat oleh sekumpulan saintis dari Universiti Pusat Perubatan California menjelaskan terdapat dua jenis 'stress' iaitu stress yang baik dan stress yang tidak baik. Senyum dan ketawa dikategorikan sebagai stress yang baik. Stress yang tidak baik akan memberi tekanan kepada sistem ketahanan badan.

8. Dalam kajian di atas, dua kumpulan orang dewasa telah digunakan sebagai eksperimen. Kumpulan pertama dipertontonkan cerita-cerita lucu manakala kumpulan kedua diletakkan disebuah bilik tanpa berbuat apa-apa.
Sampel darah diambil 10 minit sebelum dan selepas kajian dibuat. Dari keputusan sampel darah tersebut, kumpulan pertama didapati peningkatan hormon semakin baik seperti hormon 'endorphins' dan hormon 'neurotransmitters' dan penurunan tahap hormon stress 'cortisol' dan 'adrenaline' .

9. Ketika kita ketawa, sel pembunuh tumor dan virus semulajadi dalam badan akan bertambah selaras dengan pertambahan Gamma-inteferon (protein melawan penyakit), sel T (yang penting untuk sistem pertahanan badan) dan sel B (yang menghasilkan antibodi melawan penyakit).

10. Senyuman juga mampu merendahkan tekanan darah, menambah kemasukan oksigen dalam darah dan ini secara tidak langsung merangsang proses penyembuhan. Banyak kajian terbukti bahawa tekanan emosi seperti kemurungan, kemarahan atau keresahan mempunyai kaitan dengan sakit jantung.

11. Senyuman yang diakhiri dengan ketawa mengaktifkan kimia badan dan secara tidak langsung merendahkan risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, strok, atritis dan ulser. Pusat Perubatan Universiti Maryland menjalankan kajian ke atas 300 responden dan mendapati 40 peratus orang yang mengidap penyakit jantung kurang ketawa berbanding orang yang sihat.

12. Senyuman dan ketawa antara senaman yang baik kerana ia membabitkan diafragma, abdomen, sistem pernafasan, muka, kaki dan otot belakang badan. Ketawa 'mengurut' organ dalam abdomen dan menguatkan otot abdomen, merangsang kedua-dua belah otak dan meningkatkan keupayaan untuk belajar. Ia melegakan ketegangan otot dan tekanan psikologi; membuatkan otak lebih peka serta bersedia menerima maklumat baru.

13. Ketawa juga dikatakan mampu memperbaiki fungsi usus, sekali gus meningkatkan pencernaan dan penyerapan nutrient dalam badan. Ada juga yang percaya ketawa boleh membakar kalori seperti kita bersenam beberapa minit.

14. Selain memberi pelbagai kebaikan kepada tubuh, dalam ajaran Islam sendiri mengatakan senyum itu satu sedekah. Senyum mampu menjadi penawar pada penyakit rohani yang kronik. Senyum tidak perlu modal, cuma sekelumit rasa ikhlas yang bisa memaniskan senyuman itu. Senyuman yang dilemparkan mampu menyerikan hari insan lain. Mungkin juga mampu menyejukkan hati yang sedang marah atau mampu juga untuk memulakan sesebuah ikatan.

15. Pujangga menyebut :

" Senyum itu kelopak. Ketawa itu bunga yang sempurna kembangnya". Jadi rakan taulan sekalian, jangan lupa untuk senyum, sekerat atau meleret tak kisah lah jangan senyum sinis dah lah tu tak baik tau dan kalau ketawa tu jangan keterlaluan plak cukup sekedar nya sahaja ok.

p/s : senyum itu sedaqah. senyum sokmo =)

The night b4 we reach there in bus

miinah kilang nihh

Ramai yang komplin baju tu mcm pekerja kilang. tapi bile masuk gambar lawa la plekk. Pagi2 samapi memang la muka bole senyum lagi. Ada gaya minah kilang x?

 

 beg kami sama = )

Aku suke gambar ni. So aku letak. Blog aku ,aku punya suka la. aKU rasa cam Giant tengah buli Nobita. Wahhaha .

tengok kete je yerr

Aku x sempat nak bergambar ngan kete ni. So cilok gambar mu Sharifah Hafizah. Wohoho. Aku nk promote kete bkn mu ok! Satu hari nanti aku wish boleh la drive kete tu bawak nenek aku kat sebelah. best2. Kete ni just ade kat show room Proton ajer yerr. x jumpa kat len. X caya pegi la cari. Dengan bangganya beta =)

 

car model of the year la konon

Tau x kat atas ni kete ape? Proton pesona. Cun siot r bile aku tengok. X gaya Proton Pesona pon. Haaha. Silah & Pah. Car models of d year. x pe2. Aku bagi can.

Industri visit yang agak best. Tapi bila dah pergi Denso sume macam dah x bole nak senyum. Penat sesangt so x de gambaq.

p/s : Sekmu. waahaha. Cilok gambaq je pon.

She is my dear sister. Skang dia kat KMNS. Ni gambar budak manja ni masa dia skolah. Wohoho. Nampak jer budak, tapi dia lagi tinggi dari aku. Esok dia ader lagi paper. Kimia. Hope my kuci2 bum2 ni boley buat d best la ek cyunk.

Hari jumaat dah boleh balik ke pangkuan mama & papa. Jeles I. Tapi x pe. Nanti kita boleh borak lama2 kaat phone since mama pays the bill. Dont forget buli abang kita ekk. Time holiday camni la kita boleh buli dia jadi driver pergi sana sinii... Besh2!!! Adik do ur very best ya cyunk.. Love you, adik. Aja2 Fighting.jia yo!

p/s : kakak cyunk adik every little moment of my life.

 

Hensem nyew mamat ni .. Adoyaii

 

Dia x senyum pown iman aku tergugat dowhh..

Manisnya dia.. Nak rasa skit.

Entah gila ape la aku ni, tengok BBF buat kali yang ke brape dah...

Ni yang jadi x hilang skru kejap kepala aku ni.

Lee Min Ho oppa Saranghaeyo!!

Mili & Fatin ,sila jeles.. Wohoho. Yang lain pown sila jeles.

Lesung pipit dia yang x tahan dowhh. 

Sweetnye pak we aku ni.. (dalam mimppi je kot).

Kalau la aku dapat jumpa Lee MIn Ho , x akan la aku x peluk. 

Rugi kot. Wohoho.ngee~

Kalau ader sesiapa yang rasa muka dia ada iras2 Lee Min Ho, kol la aku. 

Aku x akan teragak2 nak lepak ngan perasan seiras tu.

Oppa saranghaeyo!

p/s : X bole share2 yea. X suka.